Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного
Брет Контрерас/ Аэробика. Шейпинг, Street Workout, Фитнес программы, Общая физическая культура, Тренерское мастерство и менеджмент
Опис книги:
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.